一、透過不同議題探討，辦理紓壓多元知能，提供教師諮商輔
導支持資源，期能提升教師教學及輔導效能，進而自我覺
察及統整，以紓解教師工作壓力、增進教師心理健康。
二、參加對象：本市所屬各級學校（含附設幼兒園）教師及教
保服務人員。
三、課程時間：
(一)第一講：「文學中的私密人生—李琴峰《生之祝禱》」
115年3月18日（星期三） 19：00 至 20：40
(二)第二講：「音樂紓壓—音樂聽見你的心」115年4月01日
（星期三） 19：00 至 20：40
(三)第三講：「音樂舒眠—音樂裡的瞌睡蟲」115年4月08日

（星期三） 19：00 至 20：40
(四)第四講：「文學中的私密人生—李佳穎《進烤箱的好日
子》」115年4月22日（星期三） 19：00 至 20：40
(五)第五講：「調頻你的聲音能量」115年5月06日（星期
三） 19：00 至 20：40
(六)第六講：「聲心紓壓」115年5月20日（星期三） 19：
00 至 20：40
(七)第七講：「問世間幽默為何物」115年5月27日（星期
三） 19：00 至 20：40
(八)第八講：「走向內在安定的練習」115年6月03日（星期
三） 19：00 至 20：40
(九)第九講：「安定之後，情緒要往哪裡去？」115年6月10
日（星期三） 19：00 至 20：40
(十)第十講：「禪繞端午．畫出安定與祝福」115年6月17日
（星期三） 19：00 至 20：40
四、線上課程請登入Google meet平臺（https://meet.google.
com/rtd-sfhs-ggv），並使用酷課APP進行簽到上課，課程
結束填寫「簽退表單」簽退，當次全程參與研習每期核予
研習時數2小時。
五、報名日期、課程內容、報名流程等相關事項，詳如附件實
施計畫。